新年度から約１ヶ月、
新しい環境には慣れて来た頃でしょうか？

もうすぐ大型連休ですね

連休中はご旅行や食事会など、外食の機会が増えることも
多いかと思います。

そこで、今日は消化活動を助けてくれるツボをご紹介します

「中脘（ちゅうかん）」です

場所は、お腹の
みぞおちと、おへそを垂直に結んだ線の真ん中です。

私がオススメするのはこのツボに、お食事や飲み会の前に貼る鍼を貼ることです
貼ってから食事をすると、いつもより胃もたれがしづらいと感じます。
お酒も飲む前がベストですが、二日酔いになってしまった場合も効果があります
私も二日酔いの時はこのツボに頼っています。笑

おいしく食事をして楽しいＧＷを過ごしましょう
貼る鍼を試してみたい方は、施術者にお気軽に声をかけてください

●前回のポイント
・肩が前に出ると猫背になり易い。⇔胸（肩）を開くと背筋が伸び易い。
・肩と耳の穴が垂直に揃うのが“いい姿勢”の一つの目安。

●では、下半身は？
　立った時の横から見た姿勢をチェックしてみよう！
上から
・耳の穴＆肩（前回のお話）
・大転子（股関節の外側の出っ張り）
・膝（の中央）
・くるぶし（の前）
が揃うと“いい姿勢”と言われている。

★ そもそも、“いい姿勢”が、なぜいいのか？
一つは、筋肉への負荷が小さいので疲れにくい。

逆にいい姿勢でないと、
頭（耳の穴の位置）がいい例であるが、前に倒れていると首コリに繋がる。
肩が前に出ると肩コリに繋がる。
首、肩が前に出て猫背になると、骨盤が後傾し腰痛、背中の筋肉が張り背中全体がつらくなる。
膝が前に出る（曲がっている）と、太ももの前側の筋肉そしてふくらはぎが張り易くなり足がだるくなる。

実は、それ以上に重要なポイント、それは
“いい姿勢”は、「水」「血」「気」の流れが良くなる。
血流、リンパなどの体液の流れが良くなり老廃物が溜まり難くなるので疲れにくく、体がラクになる。
そして気の流れが良くなるので、元気になれる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフＮより

●前回のポイント
・肩が前に出ると猫背になり易い。⇔胸（肩）を開くと背筋が伸び易い。
・肩と耳の穴が垂直に揃うのが“いい姿勢”の一つの目安。

●では、下半身は？
　立った時の横から見た姿勢をチェックしてみよう！
上から
・耳の穴＆肩（前回のお話）
・大転子（股関節の外側の出っ張り）
・膝（の中央）
・くるぶし（の前）
が揃うと“いい姿勢”と言われている。

★ そもそも、“いい姿勢”が、なぜいいのか？
一つは、筋肉への負荷が小さいので疲れにくい。

逆にいい姿勢でないと、
頭（耳の穴の位置）がいい例であるが、前に倒れていると首コリに繋がる。
肩が前に出ると肩コリに繋がる。
首、肩が前に出て猫背になると、骨盤が後傾し腰痛、背中の筋肉が張り背中全体がつらくなる。
膝が前に出る（曲がっている）と、太ももの前側の筋肉そしてふくらはぎが張り易くなり足がだるくなる。

実は、それ以上に重要なポイント、それは
“いい姿勢”は、「水」「血」「気」の流れが良くなる。
血流、リンパなどの体液の流れが良くなり老廃物が溜まり難くなるので疲れにくく、体がラクになる。
そして気の流れが良くなるので、元気になれる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフＮより

むちうち患者様の実際の鍼治療動画です。

対角線療法といって上半身部分に問題がある時は下半身を、また、下半身に問題がある時は上半身を鍼で治療します。この方の場合は首に疾患があるためふくらはぎ部分に鍼を刺して治療しています。

　毎年、花粉症で悩まされているのですが、今年は、2月から毎日　足にお灸を据えていました。

　もともと、花粉症のためにお灸を始めたというよりは、体の冷え性を治すために始めました。

　しか～し、花粉症の症状が軽くなったのです！！！これには、驚きでした

　足の「太衝」・「崑崙」・「三陰交」というツボにお灸をしていました。

　特に、今回は目に効きました目の痒さが２割程度。

　いつもだと、目が痒くて掻きすぎてものもらいになってしまうのですが、今回は全く快適でした！

　毎年飲んでいた、花粉症のお薬ももらいにいくことなく、いまのところ順調に過ごせています。

　花粉症でお悩みの方は、症状が出る前に、雪谷整骨院に是非、お越しください。

　不思議なお灸効果に出会えるかもしれません

　皆様のお越しをお待ちしております